Zur Ruhe zu kommen, während der Rest der Welt erwacht, ist einer der schwierigsten Aspekte der Nachtschichtarbeit.Während alle anderen ihren Morgenkaffee trinken, die Sonne begrüßen und ihren täglichen Trott beginnen, fahren Sie nach Hause. Ihr Körper ist erschöpft, aber Ihr Geist ist nach einer brutalen 12-Stunden-Schicht immer noch in höchster Alarmbereitschaft. Wenn Sie direkt ins Bett springen, bleibt Ihr Gehirn verkabelt, Ihr Schlaf ist oberflächlich und Sie wachen völlig ausgelaugt auf.Mit der Zeit habe ich erkannt, dass es beim Überleben der Nachtschicht nicht nur darum geht, ausreichend Schlaf zu bekommen...
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Wussten Sie, dass die Kerzen, die wir heute zur Entspannung anzünden, völlig anders sind als die, die unsere Vorfahren verwendeten?Vor Jahrhunderten stellten die alten Römer Kerzen aus Tierfett her. Sie waren dunkel, rauchten stark und rochen nach einem fettigen Küchenunfall! Später kam Bienenwachs – es duftete wunderbar nach süßem Honig und brannte sauber ab, war aber so teuer, dass es sich nur Könige und Kirchen leisten konnten. Im 19. Jahrhundert machte das Paraffinwachs aus der Fabrik Kerzen für jedermann erschwinglich.Das Problem? Paraffin wird aus Erdöl hergestellt, das giftigen schwarzen Ruß...
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